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近期，多地出現新冠(guan)肺炎本土確診病例。保護個人健康，做好(hao)疫情防護，這(zhe)些要點，大家一(yi)起再次復習(xi)，一(yi)定(ding)牢記！

科學戴口罩

切(qie)記：口(kou)罩(zhao)(zhao)蓋住(zhu)口(kou)鼻(bi)和下巴，鼻(bi)夾要壓實(shi)；口(kou)罩(zhao)(zhao)出現臟污、變形、損壞、異味時需(xu)及時更換，每個口(kou)罩(zhao)(zhao)累(lei)計佩(pei)戴時間(jian)不超過8小時(shi)；在跨地區公共交通工(gong)具上，或(huo)醫院(yuan)等環境(jing)使用過的(de)口(kou)(kou)罩不(bu)建議重復使用。注意：不(bu)要上下或(huo)者內(nei)外(wai)反戴口(kou)(kou)罩，更不(bu)要戴口(kou)(kou)罩時(shi)露出口(kou)(kou)鼻(bi)。

勤洗手

洗手時(shi)盡(jin)量用(yong)(yong)流動的水，并使用(yong)(yong)肥(fei)皂或洗手液。

手(shou)上無可見污(wu)染物時，可用手(shou)消毒(du)劑揉搓雙手(shou)20~30秒。

遵守(shou) 1 米(mi)線

排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保 持 1 米以上社交(jiao)距離(li)。

注(zhu)意咳嗽(sou)禮(li)儀(yi)

咳嗽打噴嚏(ti)時，用(yong)紙(zhi)巾捂住(zhu)口鼻，無紙(zhi)巾時用(yong)手肘(zhou)代(dai)替，注意紙(zhi)巾不要亂(luan)丟(diu)。

養成健康生活方式

加(jia)強身(shen)體鍛煉，堅(jian)持(chi)作息規律(lv)， 保證睡眠充足(zu)，保持(chi)心態健(jian)康；健(jian)康飲(yin)食，戒(jie)煙(yan)限酒；有癥狀時，及時就醫。

另外，外出或旅游時(shi)，更要(yao)注意(yi)個(ge)人衛生(sheng)，及(ji)時(shi)進行手(shou)衛生(sheng)，避免用(yong)(yong)未清潔的手(shou)觸(chu)摸口(kou)、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shi)用(yong)(yong)紙巾遮(zhe)住口(kou)鼻或采用(yong)(yong)肘(zhou)臂遮(zhe)擋等。旅游景(jing)點等服務場所，盡(jin)量鼓(gu)勵線上(shang)購(gou)票(piao)、掃碼支付等非(fei)接觸(chu)購(gou)票(piao)和支付方式。

（來源：國家衛生健(jian)康委員會）